Pourquoi pratiquer le yoga avec moi?

J’ai découvert le yoga à l’adolescence et, au fil des années, cette pratique a pris une place de plus en plus importante dans ma vie. En explorant ses effets sur le corps et l’esprit, notamment en lien avec la santé féminine, j’ai développé le désir de partager ses bienfaits à mon tour.

En février 2023, je suis partie à Rishikesh, en Inde, pour suivre ma formation professorale de yoga. Cette expérience intense et enrichissante a transformé ma façon de voir le corps, le mouvement et le bien-être. Aujourd’hui, je poursuis mon apprentissage en complétant une formation professorale en yoga prénatal.

J’affectionne particulièrement le yin yoga, le yoga restaurateur et le hatha yoga. Dans mes cours, j’accorde une place importante à la respiration, au relâchement musculaire et à la connexion à soi. J’aime créer un espace où chacun peut ralentir, relâcher les tensions et explorer le lâcher-prise, sans pression ni recherche de performance.

J’enseigne également le yoga aux enfants. À travers le jeu, le mouvement et l’imagination, je les invite à découvrir leur corps, à explorer leur respiration et à développer leur confiance en eux tout en s’amusant.

Pour moi, le yoga est avant tout une occasion de prendre une pause, de mieux se connaître et de cultiver une relation plus douce avec soi-même, à tout âge.